conheça os benefícios da dança para a sua vida

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O que é a dança?

A dança é uma forma de expressão artística que utiliza o corpo como ferramenta criativa.

Muitas vezes, essa forma de expressão é acompanhada por música. Todavia, também é possível dançar sem suporte musical.

Na dança, as pessoas realizam movimentos rítmicos com ritmos próprios ou coreografados, criando harmonia física.

Curso de Dança com Certificado Válido em todo Brasil
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O significado da dança vai além da expressão artística e pode ser visto como uma importante forma de entretenimento, desenvolvendo a criatividade e a comunicação. A dança é uma importante forma de expressão dos estados de espírito e pode ser acompanhada pelos mais diversos instrumentos.

Com o tempo, essa linguagem teve um forte impacto na sociedade. Como meio de socialização e divulgação cultural, proporciona ao mundo conhecimento sobre a diversidade cultural de diferentes povos, principalmente por meio das danças folclóricas.

Origem da dança

A dança esteve presente na história de todos os grandes povos e também faz parte do nosso cotidiano, estando presente nos mais diversos locais, muitas vezes de forma imperceptível.
A cultura é um dos aspectos mais íntimos do ser humano. É através da cultura que carregamos o fardo das tradições e da história de uma nação. Portanto, a dança, como pioneira neste campo, carrega uma enorme responsabilidade.

Os primórdios da dança datam da pré-história, quando os povos batiam o pé no chão, já as danças se originaram através de cerimônias religiosas em que as pessoas agradeciam ou rezavam aos deuses pela luz do sol e pela chuva. Os primeiros registros dessas danças indicam que elas surgiram no Egito, dois mil anos antes de Cristo.

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Tipos comuns de dança

Vamos listar algumas das danças mais conhecidas e praticadas atualmente:

Curso de Inicialização à Dança do Ventre com Certificado Válido em todo Brasil
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Balé

O Balé originou-se no século XVI e sofreu inúmeras modificações ao longo do tempo. Hoje, existem muitos estilos de balé, dentre os quais se destacam o clássico e o contemporâneo.

Jazz

O jazz tornou-se popular nos Estados Unidos no início do século 20 como resultado da fusão de elementos africanos e europeus, como balé e dança moderna.

Dança de salão

Dança de salão é um termo coletivo para danças emparelhadas de diferentes estilos, como Gafila, Sara, Samba, Rumba, Flo, Tango e Bolero. Atualmente, existem várias escolas que ensinam dança de salão e clubes onde as pessoas se reúnem para praticar e se divertir.

Benefícios da dança

Citaremos a seguir alguns dos inúmeros benefícios da dança:

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Desenvolvimento Cognitivo

A dança contribui muito para o desenvolvimento cognitivo humano, e como intermediária traz cargas sociais e interpessoais. Isso é muito importante quando usado como uma ferramenta educacional.

Coordenação Motora

Quando a dança é bem trabalhada a coordenação do movimento é integrada ao aprendizado do praticante na forma de exercitar o corpo. Isso traz uma grande vantagem, pois toda carga técnica no movimento mecânico se reflete nos benefícios do indivíduo, melhorando assim a sua coordenação motora no geral.

Melhora da comunicação

Quem dança consegue se comunicar com facilidade porque está acostumado a lidar com o corpo de forma íntima. Quem dança conhece o próprio corpo e por isso consegue se expressar de forma melhor.

Saúde física e mental

A dança já é um exercício em si, e por isso ajuda na regulação metabólica e funcional de todo o corpo. Quem ama a dança se preocupa em cuidar do corpo como um todo, pois precisa dele como ferramenta para poder dançar.
Além disso, quando uma pessoa faz tal atividade com alegria, isso pode resultar em uma melhora da saúde mental. Quando dançamos, estamos interagindo com a sociedade, o meio ambiente, colocando nossas mentes para trabalhar de forma positiva, fazendo amigos e deixando o organismo liberar substâncias químicas boas como a adrenalina.

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